Andiamo a Formentera Appuntamenti by Riccardo Quaglia - 14 Maggio 201414 Maggio 20140 Ci Siamo. Domani si parte per Formentera. Andremo a festeggiare il nostro primo anniversario correndo nuovamente la ½ Maraton de Formentera. Il percorso lo conosciamo, sappiamo che quel rettilineo sarà lunghissimo, che ci sarà da faticare alle Salinas, che il vento sarà il nostro peggior nemico. Ma sappiamo anche che ci aspettano
L’outfit del Runner Riflessioni by Riccardo Quaglia - 9 Maggio 20149 Maggio 20140 Stasera sono uscito per correre dopo 5 giorni. La Fra e Luchino non c'erano, quindi potevo anche tirare tardi senza nessun problema. Indosso maglietta, pantaloncino, scarpe e mi avvio. Non voglio soffermarmi sul quanto o come ho corso. Ma su quello che ho visto: le mie rotondità.. Si, perché mentre uscivo dal
Il Ritorno di PDD Appuntamenti by Riccardo Quaglia - 7 Maggio 20147 Maggio 20140 Domenica 4 maggio non è stata una domenica come tante. Per due motivi: La Juve vince il suo terzo scudetto consecutivo, grazie alla sconfitta della Roma in casa del Catania Al Parco Lambro si correva la 4° prova del Circuito Corrimilano. Se Il primo motivo forse ha importanza per molti italiani di fede
L’idratazione del Runner La corsa by Riccardo Quaglia - 28 Aprile 201420 Agosto 20180 Se vi è capitato di leggere qualche articolo di riviste specializzate o post sui blog più frequentati dai runners incalliti, avrete sicuramente letto che l’idratazione è una delle componenti fondamentali per chi deve affrontare gare di media lunga distanza. Una buona idratazione aiuta i muscoli a contrarsi meglio ed evitare
#NeverForget Riflessioni by Riccardo Quaglia - 15 Aprile 201416 Aprile 20140 E' passato un anno da quel tragico 15 Aprile 2013 quando una giornata di festa e di sport si è trasformata in tragedia, dolore e crudeltà. Oggi molte persone commemorano la Maratona di Boston e tutti i suoi partecipanti per non far dimenticare al mondo che una giornata di sport
#RoadtoBerlin Appuntamenti by Riccardo Quaglia - 25 Marzo 20140 Ci siamo. Dopo aver focalizzato tutte le attenzioni podistiche per circa 4 mesi, domenica saremo a Berlino e correremo la "34. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON". L'idea di correre nella capitale tedesca è affascinante. Ma pensavo di arrivare a questo appuntamento molto più carico. Forse il problema al ginocchio ha condizionato molto
Scarpa d’Oro ma non troppo La corsa by Riccardo Quaglia - 18 Marzo 201418 Marzo 20140 Non sempre le cose vanno come vorresti. Figuriamoci quando devi correre 21 km. Ebbene, se dovessimo ricordare la Scarpa d'Oro Half Marathon, credo che due siano le fotografie più rappresentative: la mia faccia devastata prima di tagliare il traguardo e il cronometro del Capitano che si ferma a 1h.43'47''. Si,
Ti è partito l’embolo Riflessioni by Riccardo Quaglia - 14 Marzo 201419 Agosto 20180 Forse è vero.. o forse una motivazione esiste. Sta di fatto che questo è quello che mi ha detto Francesca (la mia compagna) quando ieri mattina le ho comunicato che sarai tornato a casa dal lavoro correndo. La sera prima mi ero ripromesso di andare a correre, per mettere un
Il Parco Sempione non è Corso Sempione La corsa by Riccardo Quaglia - 10 Marzo 201410 Marzo 20180 E' stata una domenica difficile, per certi aspetti. Reduci da un weekend poco "raccomandabile" dal punto di vista sportivo, gli Spankies si sono presentati all'appuntamento per la prima della Corrimilano 2014 orfani della punta di diamante e con un tasso alcolico ancora sopra la soglia della tolleranza... Il nostro Capitano era
Corrimilano 2014: domenica si parte! Appuntamenti by Riccardo Quaglia - 5 Marzo 20145 Marzo 20140 Domenica 9 Marzo inizierà l'edizione 2014 della Corrimilano. Gli Spanky Runners esordiranno al Trofeo Parco Sempione, la prima delle 12 gare in calendario. Rispetto allo scorso anno, infatti, faranno parte del Circuito anche la Rundonato (alla sua 2° edizione dopo il felice esordio dello scorso anno) e un Giro da paura,
